Yoga i HelsingørI 2017 tager jeg tilbage til Kreta og Makrigialos. Først i maj og så igen i september.

Udgivet den af Annika Johansson | Skriv en kommentar

Yoga Down Dog 3700x1400Essensen af yoga. Se med i denne smukke video som forklarer hvad der sker ikke bare i din fysiske krop, men i nervesystemet og i din hjerne – http://upliftconnect.com/yoga-and-stress-video/

Udgivet den af Annika Johansson | Kommentarer lukket til Essensen af yoga

Yoga - roTips til hold i efteråret – følg med på Facebook eller søg under Begivenheder.

Udgivet den af Annika Johansson | Kommentarer lukket til Hold i efteråret

Nyt hold i Yoga skolen

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger og YogaINmotion. Holdet tilpasses alle mulige skavanker hvor du træner både i stående, siddende og liggende stillinger. Balance er et tema der vil gennemsyre undervisningen. Du træner og strækker din muskler, bevæger dine led, træner dine øjne, vækker nervesystemet, trækker vejret bevidst og i mens du bevæger dig, du mærker, du sanser. Yoga forener din krop og dit sind.

Mandage kl. 18:15-19:45. Tilmelding FOF Nord.

På dette hold er der kun 8 på holdet og vi følges ad, finder personlig mål og behov.

Du kan melde dig til et enkelt hold per uge eller som pendler i Yoga skolen i Helsingør.
Forårssæson mandag den 16. januar til søndag den 21. maj. I alt 17 uger.

 

Kommentarer lukket til Nyt hold i Yoga skolen

Z-Health og YogaINmotion Yoga skolen i Helsingør

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger og YogaINmotion. Holdet tilpasses alle mulige skavanker hvor du træner både i stående, siddende og liggende stillinger. Balance er et tema der vil gennemsyre undervisningen. Du træner og strækker din muskler, bevæger dine led, træner dine øjne, vækker nervesystemet, trækker vejret bevidst og i mens du bevæger dig, du mærker, du sanser. Yoga forener din krop og dit sind.

Torsdage kl. 10-11:30
Fredage kl. 8:15-9:45

Du kan melde dig til et hold per uge, eller som pendler, via FOF Nord.

Forårssæson 2017
Mandag 16. januar-søndag 21. maj. I alt 17 uger.

I påskeugen er der undervisning mandag 10. april. 
Der er ingen undervisning fra tirsdag 11. april til og med mandag 17. april.
Undervisningen efter påske starter igen tirsdag 18. april.Der er undervisning Store Bededag fredag 12. maj.

Kommentarer lukket til Z-Health og YogaINmotion Yoga skolen i Helsingør

Yoga Helsingørhallen med Kronborg motion

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger og YogaINmotion. Holdet tilpasses alle mulige skavanker hvor du træner både i stående, siddende og liggende stillinger. Balance er et tema der vil gennemsyre undervisningen. Du træner og strækker din muskler, bevæger dine led, træner dine øjne, vækker nervesystemet, trækker vejret bevidst og i mens du bevæger dig, du mærker, du sanser. Yoga forener din krop og dit sind.

Tirsdage kl. 11:15-12:25 – fra d.9. januar 2017 til og med 5. maj 2017:

Tilmelding via DOF Kronborg Motion

Kommentarer lukket til Yoga Helsingørhallen med Kronborg motion

Yoga Maraton i fitness.dk Helsingør

Yoga betyder at forene krop og sind. Samtidig som du bevæger dig gennem yogaens stillinger, så bliver du bedt om at lave bevægelsen sammen med dit åndedræt. Du mærker og sanser kroppen. Lag på lag vil der være instruktioner som gør at du vækker hele nervesystemet og får kroppen til at føle sig smidig, stærk og rolig. Yoga Maraton – en måde at stresse af, at glemme hverdagen et øjeblik og være helt til stede med dig selv, hvis du tør… Din udholdenhed og balance bliver også udfordret under vejs.

Vi begynder med yoga flow – Vinyasa – hvor yoga-stillingerne flettes sammen til en serie, så som solhilsen. Vi stopper op undervejs op og lave små øvelser og balancestillinger, mærker efter effekten.

Der vil også være åndedrætsøvelser bland andet for at smidiggøre din brystkasse, hvilket kan forbedre dine chancer til at øge din lungekapacitet. Timen afsluttes med en kortere meditation og en længere afspænding, måske du vil have en ekstra trøje med.

Du vil have mest glæde af at deltage i hele eventen.
Tilmelding via Fitness.dk holdplan.

Kommentarer lukket til Yoga Maraton i fitness.dk Helsingør

Mobility event Fitness.dk

Har du ondt i dine knæ? Træner du dine knæ? Har du prøvet at træne dine knæ med en elastik?

Selv om du ikke har ondt i knæene kommer du til Mobility timen at træne kroppen med fokus på at mobilisere alle dine led, hovedsaglig fødder, knæ, hofter og skulder.

I øvelserne bliver du udfordret i din balance, din kærnemuskulatur og at lave øvelser som er komplekse, dvs. øvelser i cirkler og 8-tal og ikke kun øvelser i lige linjer. 

Øvet eller nybegynder, jeg viser dig forskellige alternativer!
Tilmelding via Fitness.dk holdplan.

Kommentarer lukket til Mobility event Fitness.dk

Juleyoga Fitness.dk

Juleyoga i Fitness.dk Helsingør med yogastilliinger i flow, fra stående stillinger til flow i liggende stillinger. Måske finder du et meditativt øjeblik hvor du giver dig selv mulighed at bare være i nuet. Kom og nyd 2 timers yoga hvor du ikke behøver lave andet end at vende din opmærksomhed til dig selv. Timen afsluttes med meditation og en lang afspænding. Namasté

Tilmelding Fitness.dk

Kommentarer lukket til Juleyoga Fitness.dk

Yogarejser

Næste tur går til Fuerteventura – Spies.dk

Kommentarer lukket til Yogarejser

Yoga på Kronborg

Yoga i smukke september på Kronborg! Vi mødes på Kronborg´s Ravelin, det diamant formede græs areal ud for kulturværftet, midt i havnen, søndag mellem kl. 10:00 til 12:00 til 1,5 times yoga.

YogaINmotion (udviklet af Søren Rasmussen, Yoga Skolen i Helsingør) med yogastillinger i flow. Små fine spændingsfrigørende øvelser som vækker dit nervesystem helt ud i fingerspidsene. Større stillinger hvor du kan mærke musklerne tage fat og aktiveres. Prøv balancestillinger i græsset, i vinden med havnelydende rundt omkring dig. Mærke og sanse! Din krop og dit sind! YOGA hvor alle kan være med!

Vi opfordrer til at donere 30 DKK, overskuddet går til http://www.micro-biogas.com/index.html

HUSK !  Egen yoga måtte – tøj efter vejret – tæppe til afspænding!
Aflyses i tilfældet af regnvejr.

Kommentarer lukket til Yoga på Kronborg

Z-Health Yoga på Yoga skolen i Helsingør

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger og YogaINmotion. Holdet tilpasses alle mulige skavanker hvor du træner både i stående, siddende og liggende stillinger. Balance er et tema der vil gennemsyre undervisningen. Du træner og strækker din muskler, bevæger dine led, træner dine øjne, vækker nervesystemet, trækker vejret bevidst og i mens du bevæger dig, du mærker, du sanser. Yoga forener din krop og dit sind.

Torsdage kl. 10-11:30
Fredage kl. 8:15-9:45

Du kan melde dig til et hold per uge, eller som pendler, via FOF Nord.

Kommentarer lukket til Z-Health Yoga på Yoga skolen i Helsingør