Z-Health Yoga

Yoga er for mig opmærksomhed, kropsbevidsthed og balance. Du vil blive guidet ind i hvert enkelt led og muskel i kroppen, helt ind hvor du kan mærke dit hjerte.

Din krop vækkes via fokus på dit nervesystem og dit åndedræt, hvor du åbner op for muligheden for at skabe en fri bevægelse, bevægelse med lethed, uden modstand eller smerter.

Jeg vil invitere dig til at gå på opdagelses i kroppen, at lytte til kroppen, sanse kroppen, at være mindful og bevidst i dine bevægelser og mærke kroppens tilstand.

Nogle gange kan det blive lidt til den ”nørdede” side, men hvis du virkelig er nysgerrig på dig selv og din potentiale så er der noget at hente i alle bevægelser små som store, og noget af hente i stilheden og pauserne imellem.

”Annika, som underviser, viser mennesket vejen til sit hjerte”
Søren Rasmussen, Yoga skolen i Helsingør

Følg mig på:

Lyt Til Din Krop