Flere træningstips

Som medlem af SATS er det muligt at træne hjemme via online-training

Lav dit Les Mills BODYFLOW program hjemme – gratis – se det skønne program filmet i New Zealands smukke natur.

Der er flere typer af programmer fra Les Mills, se Les Mills hjemmetræning
(temporary site allows free access to 100+ workouts during the COVID-19 disruption  – virker i Google Chrome og Safari)

Er du helt vild med Les Mills træningsprogrammer, eksempelvis BodyFlow, BodyStep eller BodyCombat. kan du abonnere på programmerne så at du altid kan træne hjemme eller når du er på farten, på rejse, i sommerhus…

Yoga Skolens YouTube kanal giver dig gratis yogaprogram, nogle korte, nogle lidt længere, nogle udfordrende stillinger, nogle rolige stillinger….

Pernille Springer har lavet flere on-line programmer med fokus på ryg, mave og core. Det er øvelser som du kan bruge hjemme når det passer dig, men hvor du får vejledning og støtte under vejs. Det er vedholdenheden som giver de bedste resultater.

Læs mere på fys-focus
Gratis træningsidéer fys-focus.dk
dinryg.dk / dinryg.dk på Facebook
Outdoor træning

Flere gratis træningssider som jeg anbefaler:

Træning med Charlotte Ringbæk hos Feetback alternativ link
Yoga med Mia Mourir og Yogalicious

Følg mig på:

Lyt Til Din Krop