Z-Health outdoor

Z-Health outdoor, er for dig der en nysgerrig på at træne lidt anderledes med nye muligheder for at opnå mobilitet, styrke og balance. Her integreres hjernen og nervesystemet som en base for de øvelser vi laver. Du vil blive udfordret med modificerede mobilitets- og styrkeøvelser sammen med et fokus på dit åndedræt. Vi bruger skoven rundt Helsingørhallen, hvor din krop bliver vækket af ujævnt underlag, trapper, vejr og vind.

Z-Health udendørs træning inviterer dig til at åbne dine sanser. Du kan forbedre din muskel- og led sans, syn, duft med mere, og du bliver du guidet i at lære din krop bedre at kende udefra og ind. Vi nørder skiftevis med de små bevægelser for give dig mulighed for at lave store legende og sjove øvelser.

Vi træner med en træningselastik/powerbands, hvor alle på holdet får hver sin personlige elastik (inkluderet i kursusprisen). Det betyder også at du kan tage alle øvelser med hjem. På denne måde kan du opnå vedvarende forandringer som gør dig stærkere i din hverdag.

MANDAGE og TORSDAGE KL. 16:45-17:55

Følg mig på:

Lyt Til Din Krop