Motion og bevægelse outdoor

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Opvarmning, led-mobilisering, konditionstræning og muskeltræning. Træning med din egen kropsvægt.

Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Der er masser af stimuli at hente i det store udendørs rum. Du kan se langt og fokusere på noget langt væk, du ser flere mønstre ude i naturen, har muligheden at lytte til fuglene, mærke vinden og træne på et ujævnt underlag som stimulerer dine fødder og din balance.

Vi træner i området omkring Helsingør hallen, så der indgår eller lille gåtur, som kan byde på socialt samvær men også en rolig og meditativ oplevelse.

MANDAGE KL. 11:20-12:30
TORSDAGE KL. 9:30-10:40
TORSDAGE KL. 10:50-12:00

Følg mig på:

Lyt Til Din Krop