Outdoor træning

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Opvarmning, led-mobilisering, konditionstræning og muskeltræning. Træning med din egen kropsvægt.

Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Der er masser af stimuli at hente i det store udendørs rum. Du kan se langt og fokusere på noget langt væk, du ser flere mønstre ude i naturen. Du kan lytte til fuglene, mærke vinden, solen og regnet. Vi træner i alle slags vejr og du træner på et ujævnt underlag som bland andet stimulerer dine fødder og din balance.

Vi træner i området omkring Helsingør hallen, så der indgår eller lille gåtur, som kan byde på socialt samvær men også en rolig og meditativ oplevelse.

Følg mig på:

Lyt Til Din Krop