Tilmelding er åben til vintersæsonen i Yoga skolen i Helsingør. Tilmelding via FOF Nord. Opstart 26. november 2018
Kategoriarkiv: Holdtræning
Yoga Therapy
Sidder og samler mine tanker om at undervise. Tænker over de former jeg underviser, men også de platformer hvor jeg kan fortælle om min undervisning. Jeg kikker ind på Facebook og på Instagram hvor jeg finder inspiration, hvor der er så mange dygtige undervisere som deler viden. Det sværeste er at vælge fra, men jeg øver mig hver dag. En ting jeg valgte til var den workshop som jeg deltog i den sidste weekend i oktober. En workshop som handlede om Yoga Therapy. Hele ugen som gik fik mine yogadeltagere en smagsprøve og jeg vil fortsætte at undersøge og lære mere om den type af yoga. Den hænger godt sammen med måden jeg underviser og formen vil føre mig ind i yogafilosofien på en ny og inspirerende måde. Mark Beuvain underviste på en faglig og levendes måde og tog yoga’en med ind i vores moderne kultur. Glæder mig til at møde ham igen til et nyt kursus.
Essensen af yoga
Essensen af yoga. Se med i denne smukke video som forklarer hvad der sker ikke bare i din fysiske krop, men i nervesystemet og i din hjerne – “The Science Behind Yoga and Stress”
Hold til efteråret
Tips til hold i efteråret – følg med på Facebook eller søg under Begivenheder.
Snart tid til træning igen
Så begynder sommerferien at nærme sig sin slutning. Det er dejligt med en pause, men det er dejligt med de daglige rutiner igen. Alt til sin tid. Du kan se hvilke hold som passer dig under “Begivenheder“.
Yoga rejser
Yogarejse til Kreta 27. august til 3. september.
Cykel- og yogarejse til Gran Canaria 7. – 14. oktober.
Yoga på Kronborg
Følg med i sommerens program med Yoga på Kronborg på Facebook.
Mobility – nye hold i Fitness.dk
God mobilitet og bevægelighed er et grundelement for at få optimalt udbytte af sin øvrige træning, ligesom skader forebygges.
Øget ”range of motion” gør at man kan komme bedre, mere sikkert og funktionelt ind og ud af yderstillinger, både i træning og hverdag.
Mobility-træning giver et korrekt og sikkert bevægelsesmønstre.
BODYFLOW release
Igen er der nyt program i BODYFLOW – Tai Chi, Yoga og Pilates.
Du kan kikke ind og lade dig inspireres her.
Hver 3. måned opdaterer Les Mills deres program, hvilken giver dig 3 måneder til at lære programmet at kende og fordybe dig i stillingerne, og når det nye program kommer så kan du igen finde nye udfordringer og måske mærke kroppen på en ny måde.
Du finder mine BODYFLOW hold i Fitness.dk Helsingør.
Workshop nervesystemet og yoga
Hvis du ønsker at skabe forandringer af din krop og i øvrigt udnytte dit fulde potentiale, så bør hjernen og nervesystemet være omdrejningspunktet for din træning og for din livsstil generelt.
Kom og var med til træning i Z-Health, søndagen den 17. november kl. 10-12 og lørdagen den 23. november kl. 12-14 i Yoga Skolen i Helsingør. Læs mere….