P\u00e5 Nordsj\u00e6llands Rygskole l\u00e6rer du, hvordan du bedst bruger og tr\u00e6ner din ryg, s\u00e5 du f\u00e5r en bedre dagligdag. Du vil opleve, hvordan vi sammen tr\u00e6ner og styrker kroppen p\u00e5 holdet, og giver gode r\u00e5d med hjem.<\/p>\n\n\n\n
Vi tr\u00e6ner hele kroppen med funktionel tr\u00e6ning. Det vil sige \u00f8velser, der kan indg\u00e5 som en naturlig del i hverdagens g\u00f8rem\u00e5l. Ryggen er jo ikke isoleret fra resten af kroppen, s\u00e5 vi skal have det hele med for, at det skal lykkes.<\/p>\n\n\n\n
I Nordsj\u00e6llands Rygskole er der fokus p\u00e5 de gode bev\u00e6gelser. Form\u00e5let med Rygskolen er:<\/p>\n\n\n\n
Tr\u00e6ningen p\u00e5 Nordsj\u00e6llands Rygskole foreg\u00e5r p\u00e5 sm\u00e5 hold, s\u00e5 hver enkelt deltager kan blive vejledt og korrigeret. Centrale elementer er ledmobilietet og styrke og til vis del konditionstr\u00e6ning.<\/p>\n\n\n\n
Vi arbejder helt fra start med \u00f8velser, som er b\u00e5de st\u00e5ende, siddende og med gulv\u00f8velser. Undervisningen er p\u00e5 90 minutter fordelt b\u00e5de p\u00e5 teori og fysisk tr\u00e6ning.<\/p>\n\n\n\n
Fokus er at tr\u00e6ne med belastning og v\u00e6gte. Det kan v\u00e6re, at du stadig d\u00f8jer med smerter. Langvarige kroniske smerter er ogs\u00e5 en vane og du f\u00e5r hele tiden serveret alternativer, som passer til dig. Det skal v\u00e6re rart og sjovt at bev\u00e6ges sig.<\/p>\n\n\n\n
Tilmelding: DOF Kronborg Motion<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"