Jeg er yogal\u00e6rer og personlig tr\u00e6ner baseret i Helsing\u00f8r. Jeg integrerer hjernen og nervesystemet som en base for de \u00f8velser jeg bruger b\u00e5de til holdtr\u00e6ning og individuel tr\u00e6ning. Med inspiration fra Z-Health forskellige uddannelsesmoduler giver jeg dig som en nysgerrig p\u00e5 at tr\u00e6ne lidt anderledes nye muligheder. <\/p>\n\n\n\n
Det som jeg er bedst til er at modificere mobilitets\u00f8velser, \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser og “Neuromechanic drills” (som er “nerveglides” hvor fokus er at tr\u00e6kke og “slacke” dine nervetr\u00e5de). For at lave disse \u00f8velser kr\u00e6ves muskelkontrol, s\u00e5 n\u00e5r du tr\u00e6ner med mig guider jeg dig til at l\u00e6re dine muskler bedre at kende, m\u00e5ske en muskel eller en lille muskelgruppe ad gangen. <\/p>\n\n\n\n
For at opn\u00e5 vedvarende resultater i din tr\u00e6ning vil jeg inviterer jeg dig til at tage din tr\u00e6ning og din opm\u00e6rksomhed med i din hverdag. Jeg tester ogs\u00e5 din balance, dine \u00f8jenbev\u00e6gelser og dine sanser.<\/p>\n\n\n\n
Helt personligt er jeg bedst til at opn\u00e5 forandringer som tager tid, hvor tr\u00e6ning mere handler om at bane vejen til en evigt foranderlig fremtid hvor jeg kan udvikle min fulde potentiale og v\u00e6re den bedste af mig hvor jeg er som en helhed, kropsligt og mentalt. <\/p>\n\n\n\n
I stedet for at l\u00e6gge min energi p\u00e5 at f\u00f8le mig gammel og at kroppen bare bliver slidt og tr\u00e6t, s\u00e5 er min tankegang at jeg kan m\u00e5 og fungere bedre og bedre. Det kr\u00e6ver n\u00e6rv\u00e6r og opm\u00e6rksomhed, og s\u00e5 skal det v\u00e6re sjovt med tr\u00e6ning og bev\u00e6gelse. Hygger mig selv siden et \u00e5r tilbage med at tr\u00e6ne Capoeira \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"