Denne gang har vi v\u00e6ret en lille yogagruppe p\u00e5 11 personer, her midt i Corona pandemien. Jeg er dybt taknemmelig og r\u00f8rt over at vi fik lov at tage af sted, vi fik lov til at bes\u00f8ge Gr\u00e6kenland og bes\u00f8ge Ocean Beach Club hotel. De har holdt \u00e5bent for os, kun en bunke rejsende fra Danmark, s\u00e5 der har v\u00e6ret masser af plads, n\u00e6sten lidt sp\u00f8gelsesagtigt.<\/em><\/p>\n\n\n\n N\u00e5r man kommer herned, bliver livet s\u00e5 nemt at leve. De st\u00f8rste beslutninger er om du skal tage en plads p\u00e5 stranden, en plads ved poolen eller om du muligvis skal g\u00e5 en tur i dag. N\u00e5r alt kommer omkring s\u00e5 n\u00e5r du det hele, inklusive yoga. Efter yoga om morgenen venter en sk\u00f8n morgenbuffet p\u00e5 hotellet med \u00e6g, bacon, yoghurt, frugt, friskpresset appelsinjuice, br\u00f8d, kaffe, te, salater. Om aften serverer hotellet forskellige gr\u00e6ske retter hver dag eller en varm ret med k\u00f8d, fisk eller vegetarmad. P\u00e5 restaurantens terrasse kan du sidde og kikke ud over vandet og op mod bjergene der omkranser fiskerbyen.<\/em> <\/p>\n\n\n\n P\u00e5 yogaterrassen, som vores gruppe har til r\u00e5dighed hele ugen, har vi dyrket yoga sammen hver morgen kl. 7:30-9, og om eftermiddagen har vi igen m\u00f8dtes til yoga kl. 17-18.30. Tre timers yoga hver dag, seks dage i tr\u00e6k kan for de fleste m\u00e6rkes p\u00e5 en eller anden m\u00e5de. Det kan v\u00e6re \u00f8mhed i muskler, ogs\u00e5 de muskler du ikke viste at du havde. Det kan v\u00e6re at et led pludseligt finder en ny m\u00e5de at bev\u00e6ge sig p\u00e5. Det kan v\u00e6re at det gennem yoga og en pause fra hverdagen er sv\u00e6rt at sove, eller m\u00e5ske sover du som et lille barn. Det er ikke til at vide hvad yogaen kan g\u00f8re for dig, men min opgave som yogal\u00e6rer er at invitere dig ind i din egen krop. For de fleste er det rart at geare ned, komme lidt v\u00e6k fra hverdagen, se ting fra et andet perspektiv, m\u00f8de nye mennesker eller dyrke lidt tid bare med dig selv alene.<\/em><\/p>\n\n\n\n For mig som yogal\u00e6rere, er det ogs\u00e5 noget andet at f\u00e5 lov til at undervise den samme gruppe mennesker igennem en hel uge. Det g\u00f8r at jeg som undervisere ogs\u00e5 kan stoppe op og m\u00e6rke og sanse, hvad er det yogaen g\u00f8r for mig og andre, hvad er det som betyder noget for mig, det giver mig mulighed at lave noget p\u00e5 en ny m\u00e5de, at l\u00e6re noget nyt omkring mig og om yoga. Tid til fordybelse, n\u00e6rv\u00e6r og opm\u00e6rksomhed.<\/em><\/p>\n\n\n\n P\u00e5 Ocean Beach Club I Makrigialos har vi alle sammen haft mulighed for at stoppe op, m\u00e6rke og sanse kroppen, m\u00e6rke hvad der foreg\u00e5r i dit sind, m\u00e6rke dine tanker, dine f\u00f8lelser, m\u00e6rke dit \u00e5ndedr\u00e6t. \u00c5ndedr\u00e6ttet som du har med dig hver dag, hvert \u00f8jeblik, \u00e5ndedr\u00e6ttet som din ven og hj\u00e6lper; n\u00e5r du sidder sp\u00e6ndt, er for sl\u00f8v eller rastl\u00f8s. \u00c5ndedr\u00e6ttet som er en s\u00e5 fin guide igennem livet, i din s\u00f8gen, i din v\u00e6ren med dig selv og andre.<\/em><\/p>\n\n\n\n Yoga, bev\u00e6gelse og n\u00e6rv\u00e6r hver dag g\u00f8r en forskel. Skulle du have brug for mere bev\u00e6gelse p\u00e5 din yogarejse til Makrigialos s\u00e5 er der sk\u00f8nne omgivelser til en g\u00e5tur, m\u00e5ske en g\u00e5tur langs hovedgaden eller stranden mod byen og havnen, eller g\u00e5 en tur den anden vej mod Green Beach, hvor der ligger en autentisk strand med en lille lokal taverna hvor du kan fordybe dig i sten i mange forskellige farver. M\u00e5ske bare lade tiden g\u00e5, uden en agenda, uden en plan eller et s\u00e6rligt m\u00e5l for dagen. Tillad dig til at tage dig tid at bare v\u00e6re.<\/em><\/p>\n\n\n\n Du kan ogs\u00e5 tage en g\u00e5tur langs forskellige ruter op i bjergene, op mod den lille landsby Pefki. Det tager nogle timer, men n\u00e5r du kommer der op kan nyde endnu en sk\u00f8n lille taverne til en iskaffe eller en lille frokost med udsigt over bakkerne med oliventr\u00e6er. Du m\u00f8des overalt med et smil og venlighed. Du bliver serviceret, og du bliver inviteret af de lokale at ikke have travlt \u2013 \u201djust sit down, and relax\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n F\u00f8lg med p\u00e5 min n\u00e6ste yogarejser, mere info p\u00e5 Spies.dk<\/a><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.lyttildinkrop.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2020-09-23-19.24.33-scaled.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/www.lyttildinkrop.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2020-09-23-07.22.23-scaled.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/www.lyttildinkrop.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2020-09-20-18.20.52-scaled.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.lyttildinkrop.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2020-09-23-15.06.01-scaled.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/www.lyttildinkrop.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2020-09-19-07.09.59-scaled.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/www.lyttildinkrop.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2020-09-19-14.45.18-scaled.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"