Med personlig træning får du hjælp med at finde den træning som passer til dig. Min interesse er at hjælpe dig med at opnå en varig forandring og at hjælpe dig med at finde en træningsform, bevægelser og øvelser som du kan lide, noget som gør dig glad. Jeg er yogalærer og jeg har arbejdet som fitnessinstruktør og som personlig træner gennem mange år. Træning og bevægelse har været en del af mig, hele mit liv. Mit ønske er at inspirere dig til at bevæge dig og det må gerne være sjovt.
Eftersom en varig forandring bunder i din historie men også hvordan du ser dig selv i din fremtid, så inkluderer hver træningssession en gå-tur med en samtale om livet, for at sætte en realistiskt startsted og samtale om hvad der er sket fra sidste træningssession.
En session eller forløb sammen med mig handler ligeså meget om at gøre dig bevidst om hvad du laver udenfor træningslokalet, som når vi er sammen. Jeg ser på hvordan du går, står, trækker vejret og så videre, fordi du bliver god til præcis det du laver hele tiden, hver dag. Jeg vil således hjælpe dig med at finde nye gode vaner, som du har lyst til at have med dig i din hverdag resten af livet.
Min egen træningserfaring i korthed er; jeg har været gymnast og gymnastiktræner, har trænet og konkurreret i Tae kwon-do, stået på ski og er skiinstruktør, er holdinstruktør, yogalærer og er uddannet i funktionel neurologi gennem Z-Health Education. I min fritid har jeg spillet golf, trænet Capoeira og har for nylig gået et par år til Hip-hop dans i Helsingørs dansestudie Beats by Bircow . Jeg er selv meget glad og bliver inspireret af at træne sammen med andre.
Jeg har selv været ramt af en stresset hverdag, med høje krav og højt tempo i arbejdslivet, samtidig med et ønske om at være 100 % mor og kone. I dag har jeg fundet mere ro og luft i min hverdag, med hjælp af yoga, opmærksomhed og at arbejde med mit nervesystem.
Kik in på min YouTube kanal og få et indblik i hvordan jeg arbejder med træning og undervisning.
Priser
Klippekort for træning hjemme hos dig eller udendørs:
1 gang 90 min. 1.000 kr.
Pris 10 gange 60 min. 8.000 kr.
Intropakke 3 gange 60 min. 2.700 kr.
alle priser er inklusive moms, og afregnes via faktura.