Inspiration til dadelkugler

Dadler – Medjoul, uden sten og evt. abrikoser
Væske – vand, kokosolie, appelsinsaft, citron/ingefær saft, kaffe
Kokosmel
Nødder – mandler, cashewnødder, hasselnødder evt. blandet med havregryn
Kakaopulver
Smag – vaniljepulver, romessens, cayennepeber, appelsinskal, kanel, salt, kaffe…

Jeg blender ingredienserne i min dejlige foodprocessor.
Tag nødderne først, så kan du selv styre om du vil have små stykker eller blende dem til fint mel.
Bag efter dadler og kokosmel
Tilsæt kakaopulver
Til sidst væske og smag

Jeg kan godt lide at dejen er klistret så at dadelkuglerne ikke bliver for tørre, det gør det lidt mere besværligt at rulle kuglerne, så tilpas væske i forhold til dine præferencer.

Rulle dadelkuglerne i kokos eller sesamfrø.

Jeg har prøvet at presse citron og ingefær som smagsætter, kan anbefales hvis du er til ingefær J
Den anden halvdel smagsatte jeg med kaffe.

Målene varierer meget fra opskrift til opskrift når jeg har kikket på nettet. Jeg har landet et sted mellem disse dejlige opskrifter.

Hippieyoga.dk/raw-food-kokos-konfekt
Dadelkugler Valdemarsro

Personlig træning

Jeg åbner i denne periode op for udendørs personlig træning.

Måske for dig der nu har ekstra tid, eller for dig der har brug for at tage en pause i løbet af dagen. Bevægelse, særlig ude i naturen giver et kick til dit immunsystemet og en kick til din hjerne.

Der åbnes op for tiden et par uger ad gangen.
Betaling på forhånd via MobilePay.
Book en tid on-line.
Har du spørgsmål kan du skrive til mig på annika@lyttildinkrop.dk

Hjemmetræning

Den bedste effekt du får af din træning er at træne kontinuerligt. Jo oftere du laver en øvelser, jo vigtigere tror din hjerne at det er og den opmærksomhed gør at der kan ske vækst i styrke, mobilitet, i nerveforbindelser. Så opmærksomhed til kroppen i hverdagen kan skabe de forændringer du ønsker. Jeg deler tips på træningssekvenser og forskellige træningsprogrammer her.

Pause i din træning

Følgende myndighedernes råd, lukker vi som privat virksomhed ned med øjeblikkelig virkning, dvs. fra torsdag d. 12/3 og indtil der udmeldes “grønt lys” igen. Yoga Skolen.

Som naturlig konsekvens af myndighedernes initiativer for at dæmme op for corona-smitte, stopper al undervisning hos DOF Kronborg Motion på ubestemt tid.

SATS opdaterer løbende status om Corona https://www.sats.com/info/corona/ Som medlem har du mulighed for hjemmetræning https://www.sats.com/traening/online-training/

Flere tips til hjemmetræning 🙂

Yogaevent

En gang i mellem kan det være rart at tage nogle timer ud af kalenderen og fordybe dig med dig selv. Slippe hverdagen og forpligtigelser. Du kan vælge en workshop, et dagsevent eller en weekend. Jeg sætter løbende nye arrangement op, som giver dig en dybere indsigt i dig selv. Du møder ordene “stoppe op, mærke og sanse”.

Book din plads her.

Lyt Til Din Krop