Tag fri, “relax” og stress af fra hverdagen og pleje dig selv med en yogarejse. Yoga hver dag i solen, tid til dig selv, mulighed til selvrefleksion og møde andre nysgerrige mennesker. Mere information via Spies.dk.
“For mig handler en yogarejse ikke om at blive god eller dygtig til yoga. For mig har yoga været en måde at lære min krop bedre at kende. Yoga har lært mig at blive bedre til at lytte til min krop og se samspillet mellem krop, sind, tanker, følelser og vaner.”
På en yogarejse med mig, vil du inviteres ind i alle små og store led. Du vil have muligheden at udforske forskellige åndedrætsteknikker. Der vil være små flows, hvor øvelser sættes sammen i samspil med åndedrættet, men uden et mål om at der nødvendigvis skal sved på panden. Der tilbydes normalt 1½ times yoga hver morgen og sen eftermiddag. Det bliver ikke poweryoga, men du vil i løbet af ugen finde programmer med liggende, siddende, stående øvelser, øvelser i flow, balancestillinger, pranayama og meditation. Jeg vil give dig viden omkring dit nervesystem, dine kranienerver med mere og jeg basere mine instruktioner både fra hjertets, hjernens, kroppens og fra Universets perspektiv.
Tankemønster og følelser kan dukke op i stilheden i yoga eller dukke op i yogaens bevægelser, alt afhængig af dit nærvær og opmærksomhed. Måske har tanker, historier, oplevelser, følelser, overbevisninger sat sig som et aftryk i din krop? Måske kroppens måde at bevæge sig former dine tanker og dit sindstilstand?
“Jeg tilbyder yoga med dybde, uden at du er på et retreat, men hvor du samtidig kan nyde yoga med et smil og lidt humor.”
- November 2014, H10 Tindaya, Costa Calma Fuerteventura.
- September 2015, Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- Oktober 2015, Sunprime Atlantic View, Playa del Inglés Gran Canaria.
- Januar 2016, Gran Canaria Princess. Playa del Inglés.
- Maj 2016, Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- November 2016, H10 Tindaya, Fuerteventura.
- Maj 2017, Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- September 2017, Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- April 2018, Tenerife, Sunprime Ocean View.
- Maj 2018, Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- September 2018, Madeira Galomar hotel.
- December 2018, Kantary Beach, Khao Lak Thailand.
- Maj 2019, Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- September 2020 Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- September 2021 Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- November 2021, Oasis Salina Sea, Kap Verde.
- Marts 2022, Estalagem da Ponto do Sol, Madeira.
- Maj 2022, Sunprime Miramare Beach, Rhodos.
- Juni 2022, Porto Galini, Lefkas.
- September 2022, Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- Novemer 2022 (28/11 – 5/12), Oasis Salina Sea Kap Verde.
- Januar 2023 (14 – 21/1), Dunagolf, Gran Canaria.
- April 2023 (20 – 27/4), Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- Maj 2023 (18 – 25/5), Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- September 2023 (7 – 14/9), Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- December 2023 (25/12 – 1/1) Kap Verde.
- April 2024 (18/4 – 25/4), Ocean Beach Club, Makrigialos Kreta.
- Maj 2024 (30/4 – 7/5) Spies Sportsuge Malloca.