DOF Kronborg Motion blev stiftet i august 2009. DOF Kronborg Motion drives som aftenskole og har som målsætning at lave sundhedsfremmende og forebyggende aktiviteter til borgere i Helsingør Kommune og omegn.
Se de aktuelle hold og tilmeld dig på Kronborg motions hjemmeside.
Jeg underviser i udendørstræning – Motion & Bevægelse outdoor – i området omkring Helsingør hallen. Med udendørsholdet tager vi på stranden, bevæger os i skovområdet, i området bag Konventum med udsigt over havet, vi tager forbi skovlegepladserne, går i trapper, laver armbøjninger på diverse bænke, kaster bold, har sneboldkamp og laver sneengle til udendørs træning når vejret er til det. Bevægelse sammen ude i naturen giver altid mange smil.
Fra 2025 underviser jeg også i dansemotion. Nem koreografi med blandet musik. Som tidligere instruktør i Zumba kan jeg meget godt lide de latinske rytmer, men jeg har også for forkærlighed til de afrikanske toner.
Nyt hold fra januar 2026
Mindful movement
En yogatime for alle der kan stå og sidde på en yogamåtte, stå på alle fire, ligge på mave og ryg. En time med bevægelse inspireret af yoga, men også Qi gong, Tai Chi og østens filosofi. Samtidig flettes ny viden om nervesystemet, hjernen og funktionel neurologi ind i bevægelserne. Fremfor alt inviteres du ind i nuet med dit nærvær og din opmærksomhed. Sammen med åndedrættet går du på opdagelse gennem krop og sind, mærker, sanser og vækker din bevidsthed. Det er en rolig og meditativ time med plads til et lille smil, et smil til dig selv, til din krop, dit hjerte og et smil til livet. Annika underviser altid med lidt humor selv når det handler om yoga og meditation. Holdet er en invitation til at finde glæden til at bevæge dig og mærke livet i dig. Finde vejen ind til dit hjerte.
