Træning med elastik

Jeg bruger gerne elastikker eller powerbands i min træning. Min krop elsker det, måske gør også din krop det. Elastikken giver modstand hvilket kan gøre mobilitetsøvelser mere med fokus på styrke, men elastikker giver også information til kroppen hvilken retning den skal arbejde, og kan på den måde gøre det nemmere at lave en øvelse.

Mangler du en elastik så kan du bland andet finde en hos Den Intelligente Krop (jeg får ikke på nogen måde provision af at anbefale denne produkt, men jeg kender mange af deres produkter).

Tips på øvelser kan du bland andet finde på min You Tube kanal 🙂 eller måske kom med til holdet Mobility i SATS Helsingør.

About Annika Johansson

For mig handler livet om at gøre det du har lyst til, uden at kroppen sætter nogle begrænsninger. Ved at lytte til min krop kan jeg sætte tempoet op når jeg har brug for det og sætte tempoet ned når der er brug for det. Når jeg bevæger mig gør jeg det af glæde og mit hjerte smiler.