Hjemmetræning

Den bedste effekt af træning er at lave den løbende. Jo oftere du laver en øvelser, jo vigtigere tror din hjerne at det er og den opmærksomhed gør at der kan ske vækst i styrke, mobilitet, i nerveforbindelser. Så opmærksomhed til kroppen i hverdagen kan skabe de forændringer du ønsker. Du kan få tips på små træningssekvenser og øvelser her.

Følg mig på: