Morgenyoga, hvor du laver yogastillinger med fokus på at stimulere dit nervesystem. Hjernen styrer kroppen, og kroppens bevægelser stimulerer din hjerne. Vi vækker dit sanseapparat med hjernebaseret yoga hvor undervisninger vil hjælpe dig at balancere dit nervesystem, inspireret af Z-Health Performance.
Yoga kræver dit fokus og din fulde opmærksomhed. Siddende, liggende, stående stillinger, mange gange bare små bevægelser og andre gange hvor bevægelserne flyder sammen i et lille flow. Der kan også være stille stillinger med inspiration af Yin Yoga eller lignende, som bliver flettet ind i programmet.
Morgenyoga har et særligt fokus på at starte ugen på en rolig og blid måde. Vi arbejder rigtigt meget med dit åndedræt. Tag varmt og behageligt tøj på, og måske dit eget personlige tæppe. Vi anbefaler at du medbringer din egen yogamåtte.
Med dit nærvær og din opmærksomhed vil du optimere din træning for at skabe vedvarende forandringer for dig selv resten af dagen.