BODYBALANCE® er en blid blanding af yoga, tai chi og pilates, som tilsammen giver en afstressende træning i styrke, balance og smidighed til behagelig musik.
Programmet er en del af de verdensomspændende Les Mills konceptprogrammer, som findes i SATS og fornys hver tredje måned med ny koreografi og musik. Alle kan være med.
Er du helt vild med musikken så kan du se tracklisterne på Les Mills hjemmeside.
Jeg har arbejdet med Les Mills programmer siden 2000; BODYCOMBAT®, BODYSTEP® & BODYBALANCE®.
BodyBalance har tidliger haft navnet BodyFlow og YogaFitness i Danmark.