BODYFLOW – Yoga Tai Chi & Pilates

BODYFLOW® er en blid blanding af yoga, tai chi og pilates, som tilsammen giver en afstressende træning i styrke, balance og smidighed til behagelig musik.

Gennem fokus, vejrtrækning og nøje udvalgte øvelser fra yoga, tai chi og pilates træner du her funktionel styrke, balance og smidighed til blød, lækker musik. Kombinationen af teknikker og øvelser giver dig både fysisk træning, øget balance og indre harmoni.

BODYFLOW er med til at øge din kropsbevidsthed, styrke krop og sind, reducere stress samt løsne op for spændinger.

BODYFLOW er en del af de verdensomspændende Les Mills konceptprogrammer, som findes i SATS og fornys hver tredje måned med ny koreografi og musik.

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt.

Er du interesseret i at være Les Mills instruktør kan du læse mere på Les Mills hjemmeside

Er du helt vild med musikken så kan du se tracklisterne på Les Mills hjemmeside.

Jeg har arbejdet med Les Mills programmer siden 2000; BODYCOMBAT®, BODYSTEP® & BODYFLOW®.

 

Følg mig på:

Lyt Til Din Krop