God mobilitet og bevægelighed er et grundelement for at få optimalt udbytte af sin øvrige træning, ligesom skader forebygges.
Øget ”range of motion” gør at man kan komme bedre, mere sikkert og funktionelt ind og ud af yderstillinger, både i træning og hverdag.
Mobility-træning giver et korrekt og sikkert bevægelsesmønstre.
