Mine Træningstips

Det som jeg lægger vægt på er øvelser og tips som vækker kroppen og aktiverer hjernen. Dette gøres bedst med din fulde opmærksomhed på opgaven. Som klinisk professor i psykiatri & administrerende direktør for Mindsight Institute Daniel J. Siegel siger:

 “Where attention goes, neural firing flows, and neural connection grows.”

Her er et program med bevægelse for alle dine led. Du kan bruge dele af programmet eller det hele på en gang:

Se flere videos på min You Tube kanal og find inspiration til øvelser og træningsprogrammer til din hjemmetræning.

Følg mig på:

Lyt Til Din Krop