Træningstips

Klik ind på min You Tube kanal og find øvelser til din hjemmetræning. Her er nogle af mine yndlings bevægelser for skulder og hofter:

Træn din Balance. Læs mere i GO! fra side 54.

Flere gratis træningstips finder du på bland andet:

fys-focus.dk
dinryg.dk
dinryg.dk på Facebook

SATS online-training
Les Mills hjemmetræning

Som du måske ved går jeg meget op i at fødderne kommer i bevægelse. Derfor bruger jeg gerne Fivefingers sko eller sko som Vivo Barefoot. Du finder flere fodøvelser guidet af Lotte Paarup fra https://www.denintelligentekrop.dk/. Der ligger 10 forskellige videos med mange forskellige alternativer til fodøvelser.

Følg mig på:

Lyt Til Din Krop