Kategoriarkiv: Inspiration

Bevægelse i hverdagen

Når jeg ikke underviser så forsvinder min daglige træning. Min krop, led, muskler og nervetråde bliver ikke bevægede ud i alle mulige stillinger. Jeg går måske en tur og laver andre hjemmeprojekt, men jeg begynder at miste styrke og bevægelse, dette selv om jeg kender mange øvelser og har masser af undervisere og træningsprogrammer at følge.

Så, der er ikke andet for end at bare gå i gang. Just do it! Jeg plukker så først frem mine Bodyflow program. Du kan også være med til Bodyflow via Les Mills hjemmeside.

Lad dig ellers inspirere af min og andres You Tube kanal. Jeg lover at jeg snart lægger et nyt og friskt program op 🙂

Inspiration til dadelkugler

Dadler – Medjoul, uden sten og evt. abrikoser
Væske – vand, kokosolie, appelsinsaft, citron/ingefær saft, kaffe
Kokosmel
Nødder – mandler, cashewnødder, hasselnødder evt. blandet med havregryn
Kakaopulver
Smag – vaniljepulver, romessens, cayennepeber, appelsinskal, kanel, salt, kaffe…

Jeg blender ingredienserne i min dejlige foodprocessor.
Tag nødderne først, så kan du selv styre om du vil have små stykker eller blende dem til fint mel.
Bag efter dadler og kokosmel
Tilsæt kakaopulver
Til sidst væske og smag

Jeg kan godt lide at dejen er klistret så at dadelkuglerne ikke bliver for tørre, det gør det lidt mere besværligt at rulle kuglerne, så tilpas væske i forhold til dine præferencer.

Rulle dadelkuglerne i kokos eller sesamfrø.

Jeg har prøvet at presse citron og ingefær som smagsætter, kan anbefales hvis du er til ingefær J
Den anden halvdel smagsatte jeg med kaffe.

Målene varierer meget fra opskrift til opskrift når jeg har kikket på nettet. Jeg har landet et sted mellem disse dejlige opskrifter.

Hippieyoga.dk/raw-food-kokos-konfekt
Dadelkugler Valdemarsro