En sanseoplevelse med yoga, bevægelse og kropsbevidsthed i naturen.
Lørdag den 7. november kl. 13-17
En dag hvor du inviteres til at lytte indad til naturen inden i, og til at bruge alle dine sanser til at være opmærksom på naturen udenom dig.
En dag med Carsten Houmark og Annika Johansson som deler af sin viden omkring krop & natur. En dag hvor du kan lytte til træerne, fuglene og lytte til din krop.
Carsten Houmark er uddannet krops- og naturterapeut. Desuden er han bondefødt og har en universitetsuddannelse i natur. Han har masser at fortælle dig om naturen og hvordan du kan tage naturen ind i løbet af dagen.
Annika Johansson er uddannet yogaærer og bevægelses coach. Mange timer i livet er spenderet i gymnastiksale og fitnesscenter, men camping- og skiture ligger som en stor del af opvæksten. Du vil blive guidet ind i åndedrætsøvelser og yogastillinger i løbet af turen, krydret med små fortællinger om neurologi og dine sanser.
Dit mulige udbytte er:
Fordybet væren i naturen og inspiration til mulige øvelser til at tage med hjem.
At komme fra det viljestyrede nervesystem til afstresning og genopbygning.
At komme fra gøren til væren.
Lade naturens bløde fasinationskraft genopbygge din evne til målrettet opmærksomhed.
Fysisk velvære i en bevæget krop.
Viden om naturen, det fordyber oplevelsen.
Tilmelding til [email protected] eller til [email protected]
Pris for deltagelse er 200 kr.
Vi mødes kl. 13 ved parkeringen på Skindersøvej 31 ved “Edens Have”.
Vi sætter os i græsset eller ved shelterpladsen og begynder dagen med at hilse på hinanden og afstemme forventningerne til dagen.
Vi kommer at gå gennem forskellige naturtyper hvor du skiftevis laver øvelser og skiftevis får viden på din vej.
Du behøver ingen yogamåtte, men hvis du gerne vil, kan du tage en med. Vi laver øvelser i naturen i græs, på sten og bruger skoven.
Ca. kl. 15 holder vi en stille pause, så medbring en lille madpakke efter behov og måske te eller kaffe.
Kl. 16:30 afrunder vi dagen ved Edens Have med meditation og en opsummering af dagen.
Medbring en drikkedunk med vand.
Håndsprit og lommetørklæder er også godt at have med.
Tøj efter vejret. Alle slags vejr er velkomne.
Vi glæder os til at se dig
Hilsen Carsten og Annika
