Vi fortsætter også i år med yoga i Helsingør hallen hver tirsdag formiddag.

Yoga med små spændingsfrigørende bevægelser fra fødder til hænder, store stillinger som vækker de store muskler i ben, ryg og brystkasse og små serier så kaldte Vinyasa. Gennem muskelstræk og muskelaktivering skabes bevægelse i dit bindevæv og hud som aktiverer kroppens mange forskellige nerver. Via åndedrættet udvider du mulighederne for at stimulere og styre dit nervesystem. Med dit nærvær og din opmærksomhed optimerer du din træning for at skabe vedvarende forandringer for dig selv i din hverdag.

Denne yoga time vil tage dig fra stående, siddende, stående på alle fire til liggende stillinger på mave og ryg. Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og fra træningssystemet Z-Health Performance som arbejder med hjernebaseret træning.

Tilmelding DOF Kronborg Motion

Yoga med fokus på små spændingsfrigørende bevægelser fra fødder til hænder. Denne yogatime er tænkt som en måde at hjælpe kroppen at vågne. Via åndedrættet vil du åbne op for brystkasse og mave/bugen for at løsne op for spændinger indefra. Med dit nærvær og din opmærksomhed vil du optimere din træning for at skabe vedvarende forandringer for dig selv resten af dagen.

Denne yoga time tager hensyn og tilpasser yogastillingerne efter holdet. Du har mulighed for at sidde på en stol til nogle af øvelserne, hvis det skulle passe lige til dig. Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og fra træningssystemet Z-Health Performance som arbejder med hjernebaseret træning.

Tilmelding DOF Kronborg Motion