Afspænding – Yoga Nidra

Der er mange der gennem årene har spurgt mig om at indtale afspændinger. Nu har jeg lavet en fra hotellværelset på Kreta, fra den seneste yogarejse. Måske det er noget du kan bruge…

Yogarejse Lefkas

Grønne, smukke Lefkas var en helt speciel oplevelse at lave yogaferie til. Vi boede på et fantastisk hotel Porto Galini, med udsigt over bjerge og hav. Der er to yogapavillioner på hotellet samt mulighed for at lave yoga helt nede ved vandet om morgenen.

Yogarejse Rhodos

Yogarejse til Rhodos, et dejligt gensyn af en ferieø hvor jeg var på min første chartertur og hvor jeg også har arbejdet som guide…

What makes a good life

Hør om denne interessante 75 år gamle studie fra Harvard, om lykke og sundhed i denne TED-talk: What keeps us happy and healthy as we go through life?

Adfærd

Meget givende podcast af Morten Münster, som gennem mange år har arbejdet med adfærdsdesign. Læs mere og lyt på Mortenmunster.com…

Yogarejse til Lefkas

Så tikker tilmeldingerne ind til Lefkas får jeg at vide af Spies Rejser og jeg bliver så glad når jeg…

Yogarejse Madeira

Forelsket i Madeira. Smukt. Grønt. Roligt. Rent og pænt. God mad. De lækreste frugter. En lille ø, med mulighed for at opleve både natur med klipper, havet og et besøg i Funchal med sine smukke små gader og parker…

Bevægelsesglæde

Lidt inspirerende musik, rytme og glæde med Jon Batiste, en sang som er med på det nye BODYFLOW program, som…

Citat

Hilsner fra et par yogadeltagere. Jeg kan ikke andet end at blive varm om hjertet og taknemlig for muligheden at…

En varm yogarejse

Snart er endnu en yogarejse kommet til sin ende her på skønne Ocean Beach Club på Kreta. Det har været…

90 sekunders regeln

“Neurological transformation of the brain that occurs during the teenage years”. En Inspirerende TED talk omkring hjernen og kroppen af…

Sommerferie

Så er det ferie hvor min kalender er HELT tom, og det er lige nu helt vildt dejligt ⛱🥤💗 Er…

Yoga på Kronborg

Jeg har haft fornøjelsen at være en del af arrangementet “Yoga på Kronborg”, som startede op i 2014 med Martin…