Tak for denne sæson. Til alle mine deltagere på Z-Health hold, yoga hold og udendørs hold vil jeg ønske jer…
En lille opdatering til mine hold
Hjemme hos mig, min mand og datter på 17, føles det som at tiden flyver af sted. Vi prøver ellers…
Din højre og venstre hjernehalvdel
Med anledning af en anbefaling af bogen Whole Brain Living af Jill Bolte Taylor, så fandt jeg hendes historie i…
Fælles vandring i naturen
En sanseoplevelse med meditation, bevægelse og kropsbevidsthed i naturen. Vejledning ind i dit åndedræt og vejledning omkring hvordan du kan…
Nyt yogahold
I næste uge begynder alle indendørs hold i DOF Kronborg motion med undervisning i Helsingørhallen. Jeg kommer at undervise et…
Outdoor træning
Flere udendørs træningsmuligheder med DOF Kronborg motion, med udgangspunkt fra Helsingør hallen. De deltagere som har været igang melder tilbage…
Yogarejser
Der lægges en plan til efterår og vinter om at komme afsted på yogarejser med Spies med en stor forhåbning…
Nye outdoor hold
Det er begyndt at blive forår og der er nu mulighed for at i fællesskab gå ud og træne samme.…
Mærk foråret i skoven
Forår med naturens helende kraft. En sanseoplevelse med meditation, bevægelse og kropsbevidsthed i naturen. Mød foråret indeni og udenom dig…
Citat:“The Body you have today is the body you earned from the way that you move”.
Bevægelse i hverdagen
Når jeg ikke underviser så forsvinder min daglige træning. Min krop, led, muskler og nervetråde bliver ikke bevægede ud i…
Fælles gåtur i skoven
En sanseoplevelse med yoga, bevægelse og kropsbevidsthed i naturen. Lørdag den 5. december kl. 13-16:30. Dejligt med en udendørs fælles…
Z-Health træning
Jeg er yogalærer og personlig træner baseret i Helsingør. Jeg integrerer hjernen og nervesystemet som en base for de øvelser…
Afspænding
Ny video på YouTube. 15 minutters afspænding, optaget på Marienlyst strand i Helsingør med vind og vind og en guidning…
Event i naturen 7. november
En sanseoplevelse med yoga, bevægelse og kropsbevidsthed i naturen.Lørdag den 7. november kl. 13-17 En dag hvor du inviteres til…
Yogarejser
Selv om verden kan virke lidt farlig nu med hensyn den Pandemi som har et godt fast greb omkring verden,…
Yoga & naturdag ved Edens Have
Yoga og naturdag ved Edens Have den 3/10 – flyttet til den 7. november.En sanseoplevelse med yoga, bevægelse, kropsbevidsthed i naturen. Tilmeld dig til [email protected]…
Yogarejse
Nu varer det ikke længe før turen går til Kreta og Makrigialos. Glæder mig meget, selv om det føles lidt…
Træning med elastik
Jeg bruger gerne elastikker eller powerbands i min træning. Min krop elsker det, måske gør også din krop det. Elastikken…
Velvære med yoga
Tak for som altid skøn yoga, og tak fordi du sørgede for det lækreste vejr 😎🙏Tak for super dejlig yoga…
Det sansende nu – søndag den 30. august 2020
Lad musikken bevæge din krop og yoga & mindfulness fordybe din tilstedeværelse og skærpe sine sanser. Tag en dag ud…
Yoga i Sommer
Dejligt vejr til at træne og lave yoga udenfor 🙂 Book din plads 🙂
Inspiration til dadelkugler
Dadler – Medjoul, uden sten og evt. abrikoserVæske – vand, kokosolie, appelsinsaft, citron/ingefær saft, kaffeKokosmelNødder – mandler, cashewnødder, hasselnødder evt.…
Citat efter udendørs yoga
“Tak for nogle gode timer. Jeg er født på ny ” “Tak for to skønne yoga time” “Det var altså…
udendørs yoga i sommer
Jeg laver udendørs yoga i sommer. Det gør noget helt særligt ved dine sanser at laver yoga udenfor. Temperatur, underlag,…